Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 200 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 120 - 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 30 g oleju
-
30
g octu owocowego np. jabłkowego
or 25 g soku z cytryny - 40 g ziaren słonecznika
-
1
łyżeczka soli
or 1 łyżeczka soli ziołowej (patrz wskazówka) - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 476 kJ / 114 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 7 g
- Fibre
- 2.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10min
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 godz. 15 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25min
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10min
Sałatka detox
25min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min