Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protein
- 87 g
- Carbohydrates
- 8 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 3.7 g
In Collections
Alternative recipes
Omelete de frango e pimentos
55min
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min
Muffins de peru e ovo
1h
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Pá de porco com courato, legumes e molho de sidra
2h 20min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Frango com alho e uvas
2 Std. 10 Min
Tostas low carb
2h
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 min
Pão proteico de quark
1h