Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 55 γρ. λάδι καρύδας
- 140 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- 300 γρ. νιφάδες βρώμης
- 85 γρ. κολοκυθόσπορους
- 25 γρ. ηλιόσπορους
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.σ. λιναρόσπορο
- 6 κ.σ. κακάο, άγλυκο
- 25 γρ. νιφάδες καρύδας, άγλυκες
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1293 kJ / 309 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 17 g
- Saturated Fat
- 8 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 238 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Πιτσάκια
1 godz. 10 min
Πέστο με φιστίκια Αιγίνης και φέτα
10min
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
Nenhuma avaliação
Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς
1h
Μεξικάνικη σάλσα
5min
Γάλα από φιστίκια κάσιους
Nenhuma avaliação
Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα
1 godz. 20 min
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 min
Βούτυρο από κάσιους
Nenhuma avaliação
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη
1h 30min