Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 10 min

25 κομμάτια

Ingredients

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Sodium 2.4 mg

Protein 1 g

Calories 417 kJ / 99.3 kcal

Fat 7.9 g

Fibre 1.5 g

Saturated Fat 5.3 g

Carbohydrates 5.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recipes
International

You might also like...

Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν

No ratings

Μπισκότα τζίντζερ χωρίς γλουτένη

1 h 30 min

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

5 h 40 min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 min

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45 min

Γάλα αμυγδάλου

6 h 10 min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 min

Κορμός με σοκολάτα και κάστανα

45 min

Σοκολάτα με κινόα

40 min

Ντιπ με καρότο και τυρί

15 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min