Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 g azeite
- 1050 g espargos verdes cortados em pedaços (3 cm aprox.), s/ a parte lenhosa
- 2 dentes de alho
- 10 g açúcar
- 60 g cebola
- 100 g manteiga cortada em pedaços
- 150 g batata cortada em pedaços
- 100 g espinafres descongelados, bem espremidos
- 400 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes, esfarelado - 1 pitada de noz-moscada
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sal
- 30 g pinhão
- 1 malagueta vermelha cortada em pedaços
- 150 g natas, min. 30% de gordura
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1379 kJ / 330 kcal
- Protein
- 6 g
- Carbohydrates
- 11 g
- Fat
- 4 g
- Saturated Fat
- 15.2 g
- Fibre
- 7 g
- Sodium
- 443.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Molho béarnaise
20min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de tomate com quenelles de manjericão e tomate seco
1 Std. 30 Min
Sopa creme de abóbora com curry
30 Min
Sopa Tailandesa (Tom yum) com zoodles - TM6
No ratings
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Pudim de bacalhau com molho de espinafres
1 Std.
Sopa de abóbora
35min
Sopa cremosa de cogumelos
20min
Sopa de cebola gratinada
35min
Sopa de espargos com presunto serrano
35min
Creme de espargos verdes
50 Min