Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 180 g couve branca cortada em pedaços
- 120 g vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
- 1 chalota cortada em rodelas
- 10 g azeite
- 10 g concentrado de tomate
- 1 pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
- 600 g água
-
1
c. chá cheia de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes - ¼ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika picante
- 100 g peito de peru fatiado, cortado em tiras
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 975.7 kJ / 233.2 kcal
- Protein
- 15.7 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 9.2 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodium
- 393 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Tortilha espiralizada - TM6
35 Min
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30min
Sopa de couve-flor e frango
40min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45min
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
55min
Café com baunilha e caju
No ratings
Ovos verdes de codorniz
1h 10min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1h
Espetos de carne picada e hambúrgueres
20 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45min
Marinada jamaicana para frango
10 min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50min