Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
- 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 400 - 600 g mleka
-
10 - 20
g cukru (optional)
or 10 - 20 g ksylitolu (optional) -
½ - 1
łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
or ½ łyżeczki pasty waniliowej - 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 924.4 kJ / 220.9 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Carbohydrates
- 24.2 g
- Fat
- 5.7 g
- Saturated Fat
- 3.3 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 557.3 mg
In Collections
Alternative recipes
Koktajl dodający energii
5min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10 min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40 min
Nocna owsianka w słoiczkach
10 Std.
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min