Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
120
g mleka
or 120 g napoju roślinnego -
100
g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 100 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka wiórków kokosowych, plus dodatkowa ilość do posypania
- 1 łyżeczka nasion chia
- 1 - 2 łyżeczki miodu lub ilość do smaku
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2083 kJ / 497 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 9.2 g
In Collections
Alternative recipes
Owsianka z owocami z kompotu
15 λεπτ.
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 λεπτ.
Owsianka daktylowa
15 λεπτ.
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Owsianka bananowa z masłem orzechowym (BLW, dla dzieci)
25 λεπτ.
Nocna owsianka w słoiczkach
10hod.
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 λεπτ.
Owsianka z chia
20 λεπτ.
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 λεπτ.
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 λεπτ.