Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g di olio di cocco, + q. p per cuocere
- 100 g di banane, mature, a pezzi (2 cm)
- 300 g di bevanda di soia
- 15 g di aceto di vino bianco
- 200 g di farina
- 50 g di fiocchi d'avena
- 80 g di sciroppo d’acero
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
- 300 g di frutti rossi, misti, congelati, scongelati
- Nutrition
- per 1 porzione
- Calories
- 1687 kJ / 400 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Carbohydrates
- 65.8 g
- Fat
- 13.3 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Purè di patate nature
55min
Vellutata di zucca e cocco
45min
Zuppa di farro contadina
50min
Pane per toast
3h
Grissini di sfoglia croccanti al formaggio
35 Min
Insalata di couscous
50min
Korma alla pescatora
No ratings
Gnocchi Tricolore
35 Min
Cracker di frumento al rosmarino
1h 15 min
Porridge con frutta fresca
15min
Pancake con frutta secca e datteri
15min
Banana pancakes
40min