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Lait frappé doré (Matthew Kenney)
Prep. 5 min
Total 10 min
3 portions
Ingredients
-
dattes dénoyautées au goût1 - 2
-
de lait d’amandes225 g
-
de sel1 pincée
-
de sirop d'érable au goût15 - 30 g
-
de chair de noix de coco fraîche coupée en morceaux115 g
-
de curcuma frais (5 cm), pelé, en morceaux1 morceau
-
de gingembre frais (2,5 cm), pelé1 morceau
-
de cannelle en poudre¼ c. à thé
-
de curcuma en poudre½ c. à thé
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poivre noir moulu1 pincée
-
d’huile TCM (voir Conseil)1 c. à thé
-
d'ananas surgelé en morceaux170 g
-
de mangue surgelée, en morceaux225 g
Nutrition per 1 portion
Calories
293.2 kcal /
1226.7 kJ
Protein
3.1 g
Fat
15.5 g
Carbohydrates
41.3 g
Fibre
7.2 g
Saturated Fat
13.1 g
Sodium
113.7 mg
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