Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 1 dente de alho
- 20 g azeite
- 300 g chucrute
- ½ pimento vermelho cortado em tiras (5 mm aprox.)
- 2 talos de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- ¼ c. chá de sal
- 200 g bifes de peru, cortados ao meio no sentido do comprimento
- 100 g ananás cortado em cubos (2 cm)
- 500 g água
- 50 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 20 g manteiga de caju
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1397 kJ / 334 kcal
- Protein
- 30 g
- Carbohydrates
- 13 g
- Fat
- 16 g
- Fibre
- 4.9 g
Alternative recipes
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h
Frango com pêssego, ervas de Provence e arroz
1h
Arroz com carne e brócolos
50min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Salada, massa com carne guisada e sobremesa de chocolate de morango
35min
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão
30min
Esparguete preto com camarão
45min
Wraps de alface com frango e molho de caril e coco
40min
Pudim de pão com frutos do bosque
55min
Sopa de curgete, peixe e batata a vapor com molho de limão
40min
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40min