Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0 8 ratings

Prep. 25 min

Total 45 min

12 unidades

Ingredients

ovos
2
bebida de amêndoa
250 g
azeite mais q.b. p/ untar
30 g
farinha de aveia
150 g
150 g farinha de espelta integral
espinafres
40 g
banana doce madura
120 g
água
150 g
sal
1 pitada de
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar

Difficulty

medium

Nutrition per 1 unidade

Sodium 42.9 mg

Protein 3.1 g

Calories 400.2 kJ / 95.6 kcal

Fat 4.6 g

Fibre 1.3 g

Saturated Fat 0.9 g

Carbohydrates 10.9 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Recipes
Portugal

You might also like...

Sopa fria com kimchi

No ratings

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos

30 min

Shot energético

15 min

Gelado de iogurte e bagas

8 h

Papas de aveia de verão com pêssego

40 min

Panquecas de frutos do bosque

45 min

Panquecas de banana e aveia

15 min

Panquecas de abóbora

45 min

Iogurte com manga e coco

10 min

Papas de aveia com molho de morango

20 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Papas de aveia e maçã

25 min