Skip to main content Search
Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose
4.7 7 ratings
Prep. 5 min
Total 5 min
670 g
Sign up for free

Ingredients

  • gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
    1 cm
  • pera madura cortada em pedaços
    200 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
    3 tâmaras s/ caroço
  • flocos de aveia
    30 g
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    40 g
  • bebida de amêndoa (ver dica)
    400 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Difficulty

easy

Nutrition per 100 g

Sodium 51.3 mg
Protein 2.8 g
Calories 421.3 kJ / 100.7 kcal
Fat 4.9 g
Fibre 2.8 g
Saturated Fat 0.7 g
Carbohydrates 13.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Outono 10 Recipes
Portugal

You might also like...

Bacalhau gratinado no pão da Gi Granja

4.1(10)

1 Std.

Salada de morango e burrata com pesto

4.9(19)

20 Min

Caril de frango Cape Malay

3.9(11)

1 Std.

Tarte vegan de limão e chá preto

4.5(6)

1 Std. 30 Min

Smoothie de pepino e hortelã

4.5(10)

5 Min

Sorvete de curgete e limão

4.3(6)

8 Std. 5 Min

Hambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral

3.8(15)

3 Std. 10 Min

Saltear 200 g de beringela

2.7(6)

30 Min

Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa

4.0(9)

45 Min

Papas de aveia com abacate e ovo

4.5(2)

30 Min

Almofadinhas de soja e caril

4.8(6)

1 Std. 10 Min

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

4.3(4)

1 Std. 30 Min