Devices & Accessories
Χούμους από λαχανικά που μας περίσσεψαν
Prep. 5 min
Total 10 min
6 μερίδες
Ingredients
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα (με το υγρό τους)240 - 300 γρ.
-
λαχανικά, μαγειρεμένα (π.χ. καρότo, ρίζα μαϊντανού, σέλινο, φινόκιο, κρεμμύδι, σελινόριζα), σε κομμάτια (βλ. συμβουλή)250 - 300 γρ.
-
ταχίνι (βλ. συμβουλή)50 - 75 γρ.
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1
-
κύμινο, αλεσμένο½ - 1 κ.γλ.
-
αλάτι½ - 1 κ.γλ.
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
Difficulty
easy
Nutrition per 1 μερίδα
Sodium
281.5 mg
Protein
7 g
Calories
944.2 kJ /
225.7 kcal
Fat
13.8 g
Fibre
5.8 g
Saturated Fat
1.8 g
Carbohydrates
20.3 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Από τη φύση στο πιάτο
10 Recipes
International
International
You might also like...
Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα
14 Std. 55 Min
Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα
Keine Bewertungen
Twists αχλαδιού σε κρέμα σοκολάτας
Keine Bewertungen
Χούμους με λαχανικά που περίσσεψαν
Keine Bewertungen
Πάβλοβα (βέγκαν)
Keine Bewertungen
Ροζ κρέπες με χούμους από ρεβίθια και αμύγδαλα
35 Min
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
Keine Bewertungen
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
Keine Bewertungen
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 Min
Μουσακάς με φακές
2 Std. 20 Min
Μους ταραμά
10 Min
Χούμους
2 Std.