Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.3 6 rating

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Budincă de orez negru

45 min

Carne de vită la tigaie, cu Caponata

45 min

Lipii cu mușchi de vită și piure de fasole

5 h 15 min

Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș

30 min

Sparanghel sous-vide cu ouă poșate

1 h 20 min

Tortillas cu pui tandoori

50 min

Orez tip jasmine, fiert

35 min

Orez basmati fiert

35 min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Pui la grătar cu mirodenii și salată de varză cu ananas

5 h

Cremă tartinabilă din sardine

5 min

Salată de quinoa cu pui și avocado

1 h 15 min