Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Pâine fără gluten

1 h 40 min

Salata de quinoa cu dovleac și rodie

1 h

Cod sous-vide, risotto cu sfeclă roșie și citronelă

No ratings

File de somon cu hrișcă și sparanghel

40 min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 min

Înghețată vegană de căpșune

5 min

Salată caldă de curcan și fasole verde

35 min

Salată de paste și crevete cu pesto de coriandru

35 min

Somon teriyaki sous-vide

1 h 20 min

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 min

Salată de pui și spanac, cu bulgur

No ratings

Înghețată cu iaurt și mango

12 h