Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 rating

Prep. 15 min

Total 1 h 5 min

5 porții

Ingredients

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (optional)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (optional) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (optional) pentru servit

Difficulty

medium

Nutrition per 1 porție

Sodium 501.1 mg

Protein 15.7 g

Calories 1980 kJ / 473.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 6.4 g

Saturated Fat 13.1 g

Carbohydrates 45.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 Recipes
International

You might also like...

Sandwich cu somon și coleslaw

15 min

Sărmăluțe altfel

No ratings

Latte rece cu matcha, cocos și caramel

1 h 45 min

Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată

No ratings

Tartă italiană cu gem

2 h 35 min

Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci

2 h 10 min

Batoane cu quinoa

24 h

Brioșe cu lămâie la aburi și sirop de citrice

40 min

Pot-au-feu

No ratings

Pesto cu fistic

10 min

Crêpes Suzette

1 h 20 min

Driver

No ratings