Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
60
g orzechów laskowych
or 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
or 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
or 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 10.4 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 175.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Kulki witalności
25 min
Kostki z masła orzechowego (bez cukru)
2 Std. 45 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 Std. 55 Min
Batony proteinowe
3 Std. 10 Min
Piernikowy pudding chia
3 Std. 10 Min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1h 45min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2h
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Domowa odżywka białkowa
5 min
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min