Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
60
g orzechów laskowych
or 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
-
115
g erytrytolu (patrz wskazówka)
(optional)
or 115 g ksylitolu (patrz wskazówka) - 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
or 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 10.4 g
- Saturated Fat
- 3.8 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 175.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Batony proteinowe
3 godz. 10 min
Kulki witalności
25 min
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1 godz. 45 min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 godz. 55 min
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2h 40 min
Wieloziarniste batony kakaowe
50 Min
Brownie fasolowo-daktylowe
2 Std.
Proteinowy sernik z jabłkami
1hod.
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1hod.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2 godz. 30 min
Owsiane brownie z mango
1hod.