Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
250
g ryżu do risotto, typu Arborio, o czasie gotowania 14-15 min
or 250 g ryżu do sushi - 380 g wody, plus dodatkowa ilość do namoczenia ryżu
-
200
g udek z kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonych na 2 cm kawałki
or 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 2 cm kawałki - 50 g marchewki, pokrojonej w 2 mm plastry
- 70 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 50 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
- 20 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka cukru
- ½ łyżeczki soli
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1566.6 kJ / 374.4 kcal
- Protein
- 13.2 g
- Carbohydrates
- 58 g
- Fat
- 10.1 g
- Saturated Fat
- 2.1 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodium
- 407 mg
In Collections
Alternative recipes
Kurczak z kimchi i ryżem
35min
Makaron z warzywami w sosie orzechowym
40min
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Makaron z kurczakiem, brokułem i szpinakiem (BLW, dla dzieci)
30min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40min
Ryż pomidorowy z szynką
40min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45min
Gulasz z ziemniakami
45min
Mac'n'cheese z mięsem i kimchi
1h
Roladki z kurczaka z ryżem i sosem musztardowym
50min
Risotto z warzywami i rybą (TM6)
30min