Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- spray cu ulei antiaderent
- 30 g semințe de in
- 100 g semințe de dovleac
- 100 g semințe de floarea soarelui
- 45 g semințe de chia
- 45 g semințe de susan
- 70 g merișoare uscate
- 45 g nucă de cocos, fulgi mici, fără adaos de zahăr
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță pastă de vanilie
- 100 g sirop de arțar
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Carbohydrates
- 12.8 g
- Fat
- 10.9 g
- Saturated Fat
- 2.7 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 4.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 Min
Saleuri cu brânză
30min
Băutură de migdale
8h 40min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8h 25min
Budincă cu fructe de vară
24h
Salată de farro, mere și merișoare
No ratings
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
No ratings
Brioșe cu granola cu ciocolată
30min
Pastă de măsline
5 Min
Biscuiți cu semințe
30min
Cuburi rumenite de carne de pui
15 min
Nuggets de pui cu susan
40min