Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g cebolo (spring onion)
- 200 g quinoa
- 450 g água
- 1 c. sopa de sal
- 300 g peito de frango cozido cotado em fatias
- 100 g feijão-preto cozido
- 100 g milho doce em lata
- 100 g tomate-cereja
- 150 g abacate
- 50 g espinafres baby frescos
- 150 g iogurte
-
30
g azeite
or 30 g óleo de abacate - 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de pimenta chipotle em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 10 g malagueta cortada em fatias finas
- Nutrition
- per 6 doses
- Calories
- 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
- Protein
- 115.2 g
- Carbohydrates
- 196.3 g
- Fat
- 78.2 g
- Saturated Fat
- 12.7 g
- Fibre
- 36.4 g
- Sodium
- 8576.9 mg
In Collections
Alternative recipes
Frango com arroz selvagem e salada de pepino e tomate
35min
Pescada de coentrada com puré de brócolos
55min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Bowl de salmão e arroz
30min
Pernas de frango com favas e molho de tomate
1u. 45min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
No ratings
Atum fresco com feijão-verde
30min
Salada de batata e pepino
35min
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25min
Caril de lulas com abóbora
30min
Pernas de frango assadas com molho de cerveja
1h 30 min