Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Marynata
- 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
- 3 ząbki czosnku
- 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z piersi kurczaka, bez skóry, duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek, plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250
g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
or 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy - 3 rzodkiewki, pokrojone w plastry
- 4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej, pokrojone w plastry (optional)
- 1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- 4 bułki, przekrojone na pół
- 1 awokado, dojrzałe, pokrojone w plastry
- rukola, do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2520.8 kJ / 600 kcal
- Protein
- 48.2 g
- Carbohydrates
- 29 g
- Fat
- 31.3 g
- Saturated Fat
- 7.1 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodium
- 1295 mg
In Collections
Alternative recipes
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1 Std. 5 Min
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30min
Kokosowy kurczak po malajsku
10 Std.
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1u.
Ryba z sosem chimichurri, fasolką i ziemniakami; Warstwowy deser z chia
1u.
Empanada XXL
1h 15min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1u.
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Klasyczne burgery wołowe
1u.