Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 ovos
- 1700 g água
- 5 g folhas de coentros, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 dente de alho
- 1 abacate
- 40 g iogurte grego
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó
- 40 g azeite
- ½ limão, só o sumo
- 1 c. chá de sal
- ¼ c. chá de paprika
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 300 g cevada perolada
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
or 1 cubo de caldo de legumes - 100 g couve kale
- 250 g grão-de-bico cozido, escorrido
- 200 g abóbora cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 50 g sementes de abóbora
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 3062.9 kJ / 732.1 kcal
- Protein
- 28.6 g
- Carbohydrates
- 87.4 g
- Fat
- 32.7 g
- Saturated Fat
- 8.8 g
- Fibre
- 22.4 g
- Sodium
- 1074.2 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Linguine com pesto de tomate e amêndoa
25min
Esparguete à Nerano
30 min
Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1 Std. 15 Min
Molho oriental para legumes
10min
Rolinhos de verão vegetarianos - TM6
1h
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Salada de massa de verão
30 min
Piza de massa vermelha com burrata, beringela e curgete salteadas
3 godz. 45 min
Arroz de cenoura
30 min
Frango com arroz à Bracarense
1h
Frango com parmesão, limão e espirais de curgete - TM5
30 min
Sopa de ervilhas à alentejana
40 min