Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
or 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
or 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
or 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1789 kJ / 428 kcal
- Protein
- 14 g
- Carbohydrates
- 67 g
- Fat
- 14 g
- Saturated Fat
- 3.6 g
- Fibre
- 12 g
- Sodium
- 97 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Ruckzuck-Müsli
5 Min
Mühlviertler Leinölerdäpfel
15 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Bohnen-Avocado-Salat
15 min
Fruchtpudding (aus Resten)
25 Min
Gerstenporridge
25 Min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1h 30 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse
45 min
Basen-Müsli
10 Min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min