Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 130 g wody
- 40 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 30 g mleczka kokosowego
- 60 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 20 g orzechów, mieszanych, np. laskowych, nerkowca, macadamia lub orzeszków piniowych
-
70
g malin, świeżych, plus dodatkowa ilość do dekoracji
or 70 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, plus dodatkowa ilość do dekoracji - 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 2 kostki gorzkiej czekolady (ok. 10 g), starte, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2576.5 kJ / 615.8 kcal
- Protein
- 24.2 g
- Carbohydrates
- 62.8 g
- Fat
- 33.1 g
- Saturated Fat
- 10.7 g
- Fibre
- 15.3 g
- Sodium
- 382.8 mg
In Collections
Alternative recipes
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Placki jaglane
40 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Budyń kokosowy z malinami
15 Min
Mango smoothie bowl
5min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min