Wrap des Caraïbes

4.7 38 ratings

Prep. 25 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

1 c. à soupe d'origan déshydraté
1 c. à café de graines de coriandre entières
2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
15 g de gingembre frais
150 g de tomate coupée en quatre et épépinée
½ c. à café de paprika
1 - 2 piments frais
25 g d'huile d'olive
25 g de sauce de soja
10 g de jus de citron vert
400 g d'eau
350 g de filets de poulet, sans peau en morceaux
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg émincée, pour la garniture
1 mangue mûre en dés (1 cm)
coriandre fraîche pour la finition

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 756.9 mg

Protein 26.1 g

Calories 1645.1 kJ / 393.2 kcal

Fat 12.9 g

Fibre 4.4 g

Saturated Fat 2.1 g

Carbohydrates 44.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Wraps 9 Recipes
France

You might also like...

Banh mi au bœuf à la citronnelle

1h 5min

Butter chicken à l'indienne

1h

Poulet frit coréen

3h 10min

Pad thaï aux crevettes

45min

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Poisson sauce coco

35min

Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso

55min

Poulet miel-citron vert et riz créole

40min

Keftas au four

1h 20min

Brochettes de poulet sauce satay et salade de concombres

1h 35min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20min

Bœuf thaï et purée de patates douces

45min