Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fat 8.4 g

Fibre 5 g

Saturated Fat 8.6 g

Carbohydrates 26.2 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Αβγά ποσέ

15 min

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 min

Ψητό λαβράκι με μπρόκολο και πέστο από κόλιανδρο και κολοκυθόσπορους

45 min

Αμυγδαλοβούτυρο

5 min

Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν

1 h 40 min

Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ

45 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

35 min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 min

Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια

50 min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min