Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 600 γρ. γάλα αμυγδάλου
-
20
γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
or 20 γρ. μέλι - 100 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.σ. σπόρους chia
- 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 50 γρ. κόκκινα μούρα, ανάμεικτα, φρέσκα
- 2 μπανάνες, thinly sliced
- Nutrition
- per 1 μερίδα
- Calories
- 1322 kJ / 315 kcal
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 52.8 g
- Fat
- 8.3 g
- Fibre
- 7.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
Alternative recipes
Κοχυλάκια με σκόρδο και ελιές
25 min
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55 min
Σπετζοφάι, Ραδίκια στον ατμό, Τυροκαυτερή
1 Std.
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 Std. 10 Min
Δυναμωτικό πόριτζ
No ratings
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
No ratings
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15 min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 Min
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min