![Power-Smoothie Power-Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FEC92F7F-4F6E-4217-AD1D-EEBDC9C71CC6/Derivates/42CAB737-715B-4266-BEA1-DEE9C222B1A6.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken, in einzelnen Lagen eingefroren (siehe Tipp)
- 3 EL Haferflocken
-
3
EL Erdnusscreme
ou 2 EL Erdnüsse, geröstet, ungesalzen - 15 g Zartbitter-Schokolade (70% Kakao) (optionnel)
- 550 - 650 g Mandeldrink, nach Geschmack
- Infos nut.
- par 1 Glas
- Calories
- 2115 kJ / 510 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 46 g
- Lipides
- 28 g
- Fibre
- 8.9 g
Recettes alternatives
Frühstücks-Smoothie
10 min
Avocado-Kakao-Smoothie
5min
Beeren-Smoothie
5min
Exotic Smoothie
10 min
Feigen-Mandel-Smoothie
10 min
Frühstücks-Smoothie
5min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 min
Apfel-Birnen-Detox-Smoothie
10 min
Möhren-Kokosnuss-Smoothie
5min
Müsli-Smoothie
12 Std.
Frühstück im Glas
5min
Guten-Morgen-Smoothie
5min