Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Base
- 50 g flocos de aveia
-
200
g tâmaras medjool
ou 200 g tâmaras - 200 g amêndoa
- 40 g coco ralado
Recheio
- 4 folhas de gelatina neutra
- Água q.b. p/ hidratar
- 200 g manga cortada em pedaços
- 360 g iogurte grego
- Fruta fresca da época q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1816.8 kJ / 434.2 kcal
- Protides
- 16.2 g
- Glucides
- 51.1 g
- Lipides
- 21.7 g
- Graisses saturées
- 5.2 g
- Fibre
- 8.9 g
- Sodium
- 30.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pargo no forno à portuguesa com puré de cherovia e feijão
1h 10 min
Salada de frango, pêssego e espinafres com noz
20 Min
Tabuleiro doce e salgado
20 Min
Papas de aveia com abacate e ovo
30min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Salada de bulgur com romã
50min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30min
Bolachas de pistácio
30min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Menu: Almôndegas com molho de legumes e tarte de maçã
1 Std. 30 Min
Panquecas de legumes sem glúten com molho de iogurte e ervas aromáticas
1h