Salát s cuketou a chřestem

Salát s cuketou a chřestem

3.5 6 évaluation

Prép. 10min

Total 35min

4 porce

Ingrédients

500 gramů vody
350 gramů zeleného chřestu na kousky (2-3 cm)
200 gramů cukety na kolečka (0.5 cm)
10 gramů šalotky
50 gramů extra panenského olivového oleje
2 růžové grapefruity šťáva a dužnina
½ čajové lžičky soli
1 špetka bílého pepře, mletého
2 čajové lžičky chia semínek
50 - 100 gramů baby špenátu očištěného a osušeného
40 gramů vlašských ořechů, loupaných, na půlky nasekaných
1 polévková lžíce slunečnicových semínek
1 polévková lžíce dýňových semínek

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 8.1 g

Calories 1205 kJ / 288 kcal

Lipides 23.7 g

Fibre 5.9 g

Glucides 11.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cuketa 10 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

Mořský vlk s kadeřávkem a bílými fazolemi

30min

Vegetariánská pizza

Vegetariánská pizza

Pas d’évaluation

Kuřecí kari salát

Kuřecí kari salát

30min

Vanilkovo-malinová zmrzlina ze skyru (nízkotučná)

Vanilkovo-malinová zmrzlina ze skyru (nízkotučná)

10h 15min

Risoni salát s kadeřávkovým pestem

Risoni salát s kadeřávkovým pestem

50min

Mandlové cihličky s olivami

Mandlové cihličky s olivami

Pas d’évaluation

Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou

Cannelloni s artyčokovou náplní a rajčatovou omáčkou

1h 35min

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

Kapustovo-pórkové roládky z lososa

30min

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

Mušle s omáčkou z bílého vína a smetany

45min

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

Avokádový salát s brusinkami a vlašskými ořechy

10min

Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

1h 15min

Jarní závitky

Jarní závitky

30min