Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

6 doses

Ingrédients

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 17 g

Calories 0 kJ / 518 kcal

Lipides 15 g

Glucides 44 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

150 receitas - As melhores de 2016 156 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Pudim de peixe com molho de tomate

3 godz.

Piza fresca com pesto de pistácio

40 min

Nachos sem glúten com guacamole

35 min

Caril de camarão com vieiras e arroz de coco

55 min

Raviolis de nozes com molho de limão e coentros

1 godz.

Bolo de frutos vermelhos com nozes sem glúten

1 godz.

Ceviche de salmão

5 godz.

Gelado de abacate

8 godz.

Sorvete de pêssego light

5 min

Granola de chocolate e amêndoa

1 godz.

Risoto de tamboril

50 min

Bebida de amêndoa

8 godz. 30 min