Quiche rápida de queijo e ervilhas

Quiche rápida de queijo e ervilhas

5.0 5 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

6 doses

Ingrédients

Massa

flocos de aveia
50 g
amêndoa c/ pele
250 g
manteiga
50 g
clara de ovo
1
sal
½ c. chá de
leite
40 g

Recheio

azeite
30 g
manjericão
5 g
cebolinho picado
5 g
hortelã
5 g
salsa
5 g
sal
1 ½ c. chá de
queijo-creme
200 g
iogurte grego
60 g
água
300 g
ervilhas descongeladas
200 g
germinados frescos variados
50 g
50 g folhas de agrião
pimenta
1 pitada de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 17 g

Calories 0 kJ / 518 kcal

Lipides 15 g

Glucides 44 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

150 receitas - As melhores de 2016 156 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Bolachas salgadas de aveia

35min

Tarte de pera e uva

50min

Pão de manteiga e nozes sem glúten

1h 30min

Miniquiches de alho-francês

1h 40min

Copos de aveia com iogurte

15h

Iogurte de figos e nozes

13h 20min

Tostas sem glúten

1h 10min

Queque integral de maçã sem glúten

45min

Queques de frutos secos

30min

Aveia overnight com bebida de cânhamo

24h

Gelado de abacate

8h

Pão com gérmen de trigo e passas

55min