Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 60 g amêndoa c/ pele
- 60 g noz
- 60 g amendoim
- 30 g sementes de abóbora
- 30 g sementes de girassol
- 30 g sementes de sésamo
-
30
g azeite
ou 30 g óleo - 50 g mel
- 2 laranjas, só a raspa
- 550 g laranja (4 unid. aprox.)
- 400 g flocos de aveia finos
- 600 g flocos de aveia integrais grossos
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g açúcar amarelo
-
60
g sultanas
ou 60 g arandos ou morangos desidratados
- Infos nut.
- par 1150 g
- Calories
- 27075.8 kJ / 6471.3 kcal
- Protides
- 237.1 g
- Glucides
- 895.1 g
- Lipides
- 244.1 g
- Graisses saturées
- 30.8 g
- Fibre
- 156.3 g
- Sodium
- 50.8 mg
Recettes alternatives
Granola
45 Min
Manteiga de sementes de girassol
15 Min
Granola de abóbora
1h 5min
Manteiga de amendoim em dois tamanhos
5min
Power balls
10 Min
Granola
25min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min
Manteiga de amêndoa
5min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Granola de chocolate e amêndoa
1h
Granola para os mais novos
1h
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min