Versions compatibles
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de cebolleta en cuartos
- 1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas) en trozos
- 3 - 4 ramitas de tomillo fresco (solo las hojas)
- 3 - 4 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
- 30 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el molde)
- 200 g de ramilletes de brócoli pequeños (sin el tronco)
- 4 huevos
- 40 g de queso parmesano rallado
- 50 g de nata (35% de grasa)
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 3 - 4 ramitas de menta fresca (solo las hojas) picadas
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1071 kJ / 256 kcal
- Protides
- 12.91 g
- Glucides
- 3.73 g
- Lipides
- 21.1 g
- Fibre
- 1.95 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 godz.
Quiche integral de espinacas y jamón
2 godz.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30 min
Tarta integral de cebollas
1 godz. 10 min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1 godz. 15 min
Quiche de calabacín con jamón york
1 godz.
Pastel de zanahoria y brócoli
1 godz. 10 min
Pastel de patata con kale
1h 40 min
Malfatti de espinacas con setas
40 min
Hamburguesas de coliflor y queso
30 min
Tarta salada de calabaza y espinacas
1 godz. 20 min
Crumble de brócoli, pollo y almendras
35 λεπτ.