Rote-Linsen-Gemüse-Suppe

4.7 2.8K évaluations
Prép. 15min
Total 35min
6 Portionen

Ingrédients

  • Petersilie abgezupft
    ½ Bund
  • Möhren in Stücken
    200 g
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Curry mild
    1 ½ TL
  • Sonnenblumenöl
    20 g
  • Paprika, gemischt rot und gelb, in Stücken
    300 g
  • rote Linsen
    200 g
  • Wasser
    900 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Salz
    1 ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Cayenne-Pfeffer
    ¼ TL
  • Crème fraîche
    3 EL

Niveau

facile


Infos nut. par 1 Portion

Protides 10 g
Calories 850 kJ / 203 kcal
Lipides 8 g
Fibre 8.2 g
Glucides 18 g

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