Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

4 porcje

Ingrédients

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 600.3 mg

Protides 7 g

Calories 1116 kJ / 266.7 kcal

Lipides 15.5 g

Fibre 6.6 g

Graisses saturées 1.7 g

Glucides 29.6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 godz. 10 min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30 min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 godz. 5 min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25 min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 godz. 10 min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45 min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1 godz. 15 min

Polędwica z tuńczyka w nori

1 godz.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min

Salmorejo - chłodnik z Andaluzji

1 godz. 5 min

Tatar z fasoli

5 min