Skip to main content Recherche
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
4.7 106 évaluations
Prép. 20min
Total 1h 5min
2 porcje
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 cytryna ekologiczna
  • 2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
  • 1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego
  • 500 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
  • 200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
  • 200 g różyczek brokułu
  • 1 łyżka oliwy z oliwek

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 48 g
Calories 1815 kJ / 433.5 kcal
Lipides 11.4 g
Fibre 13 g
Glucides 35.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LEKKIE OBIADY 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

4.3(104)

1h 20min

Dorsz po tajsku z Varomy

3.7(110)

1h 10min

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

3.4(38)

1h

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

4.3(243)

50min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

4.4(23)

1h 5min

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

4.2(11)

45min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

4.6(165)

40min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

4.4(34)

50min

Pstrąg w sosie holenderskim

4.5(263)

1h 5min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

4.5(40)

50min

Ryba z warzywami na parze

4.3(730)

1h 15min

Łosoś na parze po azjatycku

4.8(765)

1h