Hambúrgueres de okara

Hambúrgueres de okara

4.3 9 évaluations

Prép. 10min

Total 50min

8 unidades

Ingrédients

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
4
talo de aipo
10 g
azeite
30 g
cenoura cortada em pedaços
160 g
óleo de coco
30 g
coentros
10 g
salsa
10 g
okara
200 g
molho de soja
10 g
vinho
50 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
piripíri
¼ c. chá de
pimenta
1 pitada de
colorau
½ c. chá de
caril
½ c. chá de
Pão ralado q.b.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 379.2 mg

Protides 1.6 g

Calories 478 kJ / 114.3 kcal

Lipides 8.2 g

Fibre 1.6 g

Graisses saturées 3.8 g

Glucides 8.6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Receitas XL 8 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas

2h 30min

Hambúrgueres de soja

Hambúrgueres de soja

1h 35min

Bebida de soja

Bebida de soja

4h 45min

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

Bebida de sésamo e húmus de amêndoa

8h 25min

Queijo de amêndoa

Queijo de amêndoa

6h 15min

Queijo de tremoço

Queijo de tremoço

2h 20min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10min

Assado de cenoura com amendoim

Assado de cenoura com amendoim

55min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45min

Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

50min

Seitan

Seitan

50min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min