Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

4.3 17 évaluations

Prép. 5min

Total 1h

6 doses

Ingrédients

mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, manjericão, aneto, hortelã, etc.)
20 g
água
800 g
sal
1 ¼ c. chá de
bulgur
100 g
azeite mais q.b. p/ untar
35 g
dente de alho
1
acelga cortada em pedaços
300 g
queijo ricota
150 g
ovos
6
leite
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 708.4 mg

Protides 12.7 g

Calories 1160.3 kJ / 277.3 kcal

Lipides 17.1 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 19.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Setembro 2018 31 Recettes
Portugal

Rockstars 10 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Salada verde com vinagreta de manjericão

30min

Pudim de alcachofra, curgete e queijo de cabra

45min

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1h 30min

Trigo sarraceno com cogumelos

25min

Snacks de brócolos e queijo

45min

Noodles de spirulina com ratatouille

1h 45min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50min

Gaspacho de grão e cominhos

6h

Rolo de batata-doce e castanha

55min

Quiche de trigo sarraceno e cogumelos

6h

Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas

55min