Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 évaluations

Prép. 40min

Total 50min

16 sztuk

Ingrédients

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 sztukę

Sodium 216.9 mg

Protides 2.7 g

Calories 194.7 kJ / 46.5 kcal

Lipides 0.9 g

Fibre 2.5 g

Graisses saturées 0.1 g

Glucides 8.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DANIA WEGAŃSKIE 9 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Placek z hummusem z cieciorki

20 min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 godz. 30 min

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55 min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2 godz. 10 min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 godz. 40 min

Pasta z pieczonego bakłażana

1 godz. 50 min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 godz. 15 min

Pasta bezjajeczna

5 min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8 godz. 10 min

Quiche z tofu i szpinakiem

1 godz. 50 min