Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

3.5 51 évaluations

Prép. 15min

Total 30min

6 porcji

Ingrédients

450 g cukinii pokrojonej na kawałki
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
250 g komosy ryżowej (quinoa)
10 g oliwy z oliwek
1000 g wody
1 łyżeczka soli
4 łyżki pestek dyni

Dressing

100 g sera feta pokruszonego
1 ząbek czosnku
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
15 g mięty, świeżej tylko liście
50 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczkę miodu, płynnego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1182.4 mg

Protides 9.8 g

Calories 1422.8 kJ / 340.1 kcal

Lipides 16.6 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 4.1 g

Glucides 37.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA BEZ GLUTENU 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą

45 Min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 Std. 5 Min

Migdałowa quinoa z owocami

30 Min

Risotto z wędzonym pstrągiem, selerem naciowym i orzechami włoskimi

45 Min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1 Std.

Tatar z fasoli

5 Min

Tabbouleh z bobem

50 Min

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 Min

Pasta bezjajeczna

5 Min

Chakalaka

45 Min