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Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba
4.3 52 évaluations
Prép. 10min
Total 40min
6 unidades
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Ingrédients

  • farinha de espelta integral
    105 g
  • farinha de alfarroba
    15 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • óleo mais q.b. p/ pincelar
    1 c. chá de
  • bebida vegetal de coco
    230 g
  • açúcar de cana integral
    10 g
  • iogurte vegetal cremoso
    20 g
    20 g puré de maçã
  • Fruta
    Xarope de tâmaras, q.b. p/ servir

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Protides 2 g
Calories 430 kJ / 103 kcal
Lipides 1 g
Fibre 1 g
Glucides 21 g

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