Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

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Prép. 10min

Total 40min

6 unidades

Ingrédients

farinha de espelta integral
105 g
farinha de alfarroba
15 g
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ pincelar
1 c. chá de
bebida vegetal de coco
230 g
açúcar de cana integral
10 g
iogurte vegetal cremoso
20 g
20 g puré de maçã
Fruta

Xarope de tâmaras, q.b. p/ servir

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Protides 2 g

Calories 430 kJ / 103 kcal

Lipides 1 g

Fibre 1 g

Glucides 21 g

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