Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g água
- 40 g gengibre fresco cortado em pedaços
- 100 g amoras
- 40 g sementes de chia
- 10 g mel
- 100 g iogurte natural
- Manga cortada em pedaços q.b. p/ servir
- Granola q.b. p/ servir
- Infos nut.
- par 100 g
- Calories
- 431.3 kJ / 103.1 kcal
- Protides
- 3.5 g
- Glucides
- 13.3 g
- Lipides
- 4.7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodium
- 20.3 mg
Recettes alternatives
Smoothie de manga e ananás
5 Min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Crepes de maçã e canela
30 min
Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia
5 Min
Smoothie multivitamínico
5 Min
Smoothie de kale
5 Min
Panquecas de frutos do bosque
45 min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5 Min
Smoothie roxo
5 Min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10 min.
Smoothie nascer-do-sol
15min