Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody, plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
- 125 g sera mozzarella, pokrojonego na kawałki
- 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 80 g mąki owsianej
- 1 jajko
- 10 - 15 g szczypiorku, posiekanego
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, do smażenia
-
rukola, do podania
ou roszponka, do podania
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1653.5 kJ / 395.2 kcal
- Protides
- 17.9 g
- Glucides
- 43.1 g
- Lipides
- 17.1 g
- Fibre
- 5.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1u. 10min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1u. 10min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 Std.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1u. 10min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1u. 10min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 Min