Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 225 évaluations

Prép. 5min

Total 40min

8 porcji

Ingrédients

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 6 g

Calories 713 kJ / 170 kcal

Lipides 11 g

Fibre 3.9 g

Glucides 10 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

JEDZ KOLOROWO II 12 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Hummus z buraka

1 Std.

Pasta z białej fasoli z suszonymi pomidorami i tymiankiem

10 Min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 Min

Hummus z groszkiem

10 Min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1 Std.

Hummus z suszonymi pomidorami

10 Min

Hummus z marchewki

1 Std. 45 Min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 Std. 40 Min

Hummus z domowym tahini

25 Min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1 Std. 30 Min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10 Min

Tahini

10 Min