Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- Öl zum Einfetten
- 80 g Champignons, halbiert
- 80 g Brokkoli, in Stücken
- 120 g Zucchini, in Stücken
- 1 rote Zwiebel, klein, halbiert
- 30 g Cheddar, in Stücken
- 80 g Katenschinkenwürfel
- 7 Eier
- 180 g fettarme Milch
- 1 ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 368 kJ / 88 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 2 g
- Lipides
- 6 g
- Fibre
- 0.5 g
Recettes alternatives
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45 min
Ofen-Omelette mit Topping
20 min
Schüttelpizza
40min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40min
Zucchini-Halloumi-Plätzchen
1h
Gemüse-Lachs-Auflauf
1h 15min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Mini-Omelettes
35 min
Pute-Ei-Muffins
1h
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1h 35 min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 godz. 20 min
Parmesan-Omelette
40min