Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Protides
- 2.8 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 6.2 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 0.8 g
- Sodium
- 165.4 mg
Recettes alternatives
Pancakes moelleux
25 Min
Energy balls aux dattes
15 min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 Min
Cookies carotte, orange et flocons d'avoine
40min
Pancakes à la banane
50min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2h 30 min
Muffins anglais à la farine complète
2h 10 min
Pancake à la banane
40min
Banana bread aux dattes
1 Std. 10 Min
Pancakes au son d'avoine
12h
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55min