Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 550 g de mangue mûre (2 mangues), en morceaux
- 250 g de yaourt nature
- 250 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de cardamome en poudre, à ajuster en fonction des goûts
- Infos nut.
- par 1 verre
- Calories
- 678 kJ / 162 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 25 g
- Lipides
- 4 g
Recettes alternatives
Citronnade à la menthe et au miel
10min
Smoothie bowl jaune
2h 20min
Porridge aux fruits secs et pavot
15min
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5min
Lassi à la mangue
5min
Houmous
13 Std. 10 Min
Houmous de petits pois et petits pains
3 Std. 10 Min
Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)
1h 5min
Le muhallebi (pudding turc)
45 Min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Mafé au poisson
1h 5min
Crêpes berbères au miel
1 godz. 20 min