Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 18 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 10min

2 porciones

Ingrédients

10 g de mantequilla
20 g de harina
10 g de azúcar morena
2 filetes de pescado
2 cditas de sal fina o al gusto
2 pizcas de pimienta molida
2 de zanahoria en rodajas
3 espárragos verdes limpios y en mitades
4 jitomates cherry
1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
1 pera descorazonada y en rodajas
2 cda de miel
1 cda de jugo de limón
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
20 g de aceite
200 g de calabacita en trozos
100 g de jitomate en trozos
100 g de arroz
500 g de agua

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Protides 36 g

Calories 4447 kJ / 1059 kcal

Lipides 57 g

Fibre 11 g

Glucides 104 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Económicas 11 Recettes
Mexique

IDEAS SENCILLAS 164 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Pechugas rellenas con salsa de almendras

45 min

Aguacates rellenos de jaiba

1 h

Lomo de cerdo en salsa de jitomate con albahaca y Arroz al limón

1 h

Crema de habas con chorizo y romero

45 min

Lomo de cerdo en salsa de mandarina y nuez

1 h 20 min

Rollo de carne con verduras, papas y flan de coco

1 h

Huevos poché en jitomate

30 min

Rollo de carne bajo en sodio

1 h

Baguette de pollo

30 min

Ceviche peruano

30 min

Pizza en pan chapata

50 min

Triangulitos de manzana con trufas de 2 quesos y uva

30 min