Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

4.5 20 évaluations

Prép. 25min

Total 55min

4 μερίδες

Ingrédients

σκελίδες σκόρδο
2
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)
30 γρ.
σησαμέλαιο
30 γρ.
μέλι
200 γρ.
σάλτσα σόγιας, light
140 γρ.
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optionnel)
1 πρέζα
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)
4
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος
100 γρ.
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)
100 γρ.
νερό
1000 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 κ.γλ.
ρύζι, μπασμάτι
250 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 39.8 g

Calories 2682 kJ / 634 kcal

Lipides 9 g

Glucides 94.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Γευστική Εμπειρία 12 Recettes
International

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)

25 Std.

Μπάμιες

1 Std.

Καστανόψωμο

1 Std. 20 Min

Καρότα ψητά με γλάσο από σιρόπι σφενδάμου

45 Min

Paris on ice

2 Std. 10 Min

Βάψιμο αυγών με φυσικά χρώματα

24 Std. 45 Min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30 Min

Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο

1 Std. 35 Min

Κοτόπουλο garam masala

50 Min

Ταχινόπιτες μικρές

2 Std.

Χούμους

2 Std.

Λαχματζούν

1 Std. 10 Min