Σπελτ

Σπελτ

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingrédients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protides 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Lipides 8.7 g

Fibre 5.9 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 39.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Pas d’évaluation

Χριστουγεννιάτικο κέικ gingerbread (Πολωνία)

Pas d’évaluation

Ρίζες λαχανικών με φασόλια

Pas d’évaluation

Χριστουγεννιάτικη γέμιση, χωρίς γλουτένη, με μπέικον και κράνμπερις

Pas d’évaluation

Αυγά "ντέβιλ" με μαγιονέζα wasabi

25min

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη

12h 20min

Μίγμα μπαχαρικών Σάντα Μαρία

5min

Αλεύρι ρυζιού

Pas d’évaluation

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Pas d’évaluation

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)

Pas d’évaluation

Σούπα με λαχανικά και ζυμαρικά, Χοιρινό ρολό με λαχανικά, Πουτίγκες, Μάφινς

Pas d’évaluation

Μουσακάς με φακές

2h 20min