Σπελτ

Σπελτ

Pas d’évaluation

Prép. 5min

Total 2h 35min

3 μερίδες

Ingrédients

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 376.3 mg

Protides 8 g

Calories 1175 kJ / 279.8 kcal

Lipides 8.7 g

Fibre 5.9 g

Graisses saturées 1.3 g

Glucides 39.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ρύζι & Δημητριακά 7 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Pas d’évaluation

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45min

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Pas d’évaluation

Αλεσμένη φρυγανιά

Αλεσμένη φρυγανιά

Pas d’évaluation

Τταβάς

Τταβάς

3h 35min

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

30min

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

8h 15min

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Pas d’évaluation

Φρέντο καπουτσίνο

Φρέντο καπουτσίνο

15min

Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού

Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού

Pas d’évaluation

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

45min

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

1h 10min